Medan – Di balik kesibukannya sebagai Kabid Perawatan, Keamanan dan Kepatuhan Internal Kanwil Ditjenpas Sumut, Rindra Wardhana, Amd.IP, SH, M.Hum tetap memegang teguh prinsip bahwa kesehatan adalah fondasi utama dalam menjalani tugas.
Rutinitas pekerjaan yang menuntut konsentrasi tinggi dan stamina prima membuatnya disiplin menjaga kebugaran tubuh, salah satunya melalui olahraga angkat beban dengan barbel.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Bagi Rindra, olahraga bukan sekadar aktivitas fisik, melainkan bagian dari gaya hidup sehat yang membentuk keseimbangan antara tubuh dan pikiran. Ia meyakini, barbel yang digenggam dan diangkat berulang kali tidak hanya melatih kekuatan otot, tetapi juga melatih kedisiplinan diri.
Dengan latihan rutin, tubuh terasa lebih bugar, postur lebih terjaga, dan energi tetap stabil meski jadwal kerja padat.
Selain berolahraga, ia juga menjaga pola makan dengan mengutamakan gizi seimbang serta berusaha mengatur waktu istirahat agar tubuh dapat pulih sepenuhnya setelah seharian beraktivitas.
Menurutnya, istirahat yang cukup sama pentingnya dengan latihan fisik, karena tanpa keseimbangan keduanya, tubuh justru rentan lelah.
Rindra menekankan bahwa konsistensi adalah kunci. Ia tidak menargetkan latihan yang berlebihan, namun memastikan olahraga dilakukan secara teratur.
Baginya, lebih baik berlatih sebentar tetapi rutin, daripada lama namun hanya sesekali. Prinsip inilah yang ia terapkan sehingga olahraga menjadi kebutuhan, bukan beban.
Dengan kedisiplinan menjaga kesehatan, ia merasa lebih siap menghadapi dinamika pekerjaan yang kompleks.
Energi yang diperoleh dari gaya hidup sehat memberi kekuatan untuk tetap fokus, sabar, dan bijak dalam menjalankan tugas.
Ia pun berharap kebiasaannya ini dapat menjadi inspirasi bagi jajaran pemasyarakatan, bahwa di tengah kesibukan sekalipun, menjaga kesehatan tetap harus menjadi prioritas.(AVID/rel)
