Binjai – Di balik kesibukannya memimpin Lembaga Pemasyarakatan (Lapas) Kelas IIA Binjai, sosok Kepala Lapas, Wawan Irawan, ternyata memiliki rahasia yang membuat tubuhnya tetap bugar, atletis, dan penuh energi.
Bukan dengan cara instan, melainkan lewat pola hidup sehat yang disiplin dan konsisten.
Saat berbincang dengan sejumlah wartawan, Wawan berbagi kiat yang ia jalani sehari-hari.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Menurutnya, tubuh sehat tidak harus mahal, cukup dengan olahraga teratur dan memanfaatkan ramuan herbal alami yang mudah ditemukan di dapur.
Investasi Sehat
“Olahraga adalah investasi jangka panjang untuk tubuh. Minimal saya sisihkan waktu beberapa kali dalam seminggu untuk jogging, angkat beban, atau latihan kebugaran lainnya. Dengan olahraga, tubuh lebih ringan, pikiran lebih segar, dan stamina tetap terjaga,” ungkap Wawan.
Ia menekankan, rutinitas olahraga bukan hanya untuk membentuk tubuh, melainkan untuk menjaga daya tahan agar tetap prima dalam menghadapi tekanan pekerjaan.
Ramuan Herbal, Warisan Leluhur
Selain olahraga, Wawan juga rutin mengonsumsi ramuan tradisional yang ia racik sendiri dari bahan-bahan alami. Ramuan itu terdiri dari irisan sereh, kunyit, jahe, temu lawak, ditambah madu murni.
“Rebus semua bahan, lalu minum selagi hangat. Rasanya memang sedikit kuat, tapi khasiatnya luar biasa. Ramuan ini bisa membantu melancarkan peredaran darah, meningkatkan imun, serta menjaga stamina,” jelasnya.
Menurutnya, minuman herbal tersebut jauh lebih menyehatkan ketimbang minuman instan atau suplemen kimia. “Kuncinya adalah konsistensi. Kalau rutin dikonsumsi, badan akan terasa enteng, segar, dan jarang sakit,” tambahnya.
Hidup Sehat Itu Sederhana
Wawan mengingatkan, hidup sehat sebenarnya tidak sulit. “Kita hanya perlu mengatur pola makan, rajin bergerak, cukup istirahat, serta menjaga pikiran tetap positif. Jangan menunggu sakit dulu baru sadar pentingnya kesehatan,” ujarnya penuh motivasi.
Baginya, keberhasilan dalam pekerjaan dan kehidupan tidak bisa dipisahkan dari kondisi tubuh yang sehat. Karena itu, ia selalu mendorong rekan kerja dan masyarakat luas untuk menempatkan kesehatan sebagai prioritas utama.(red)
